Cách ngủ giúp bé 4 tuổi thông minh hơn

Một thói quen ngủ theo lịch cho bé 4 tuổi có thể củng cố khả năng học tập cho bé về sau, một nghiên cứu vừa tiết lộ.

Những bé ngủ đúng giờ giấc sẽ học tốt hơn ở trường sau này, các nhà khoa học từ Học viện SRI Mỹ cho biết.

Những bé ngủ đúng giờ có khả năng ngôn ngữ, toán học, khả năng đọc tốt hơn so với những bé có giờ ngủ thất thường. Càng đi ngủ sớm thì khả năng học tập về sau của bé càng tốt hơn. Theo đó, những bé ngủ ít hơn 11 tiếng mỗi đêm có khả năng học tập kém hơn.

“Tạo cho con thói quen ngủ sớm, ngủ đúng giờ là cách quan trọng thúc đẩy ngôn ngữ, kỹ năng đọc, viết ở bé” – Giáo sư Erika Gaylor (người tham gia nghiên cứu 8000 bé ở độ tuổi lên 4) cho biết.

Đây không phải nghiên cứu đầu tiên chỉ ra tầm quan trọng của việc đi ngủ sớm với các bé. Năm ngoái, một bài báo đăng trên tạp chí Sleep Medicine gợi ý rằng, những bé đi ngủ sau 21h thường ngủ gà gật và có thời lượng ngủ trong một đêm ít hơn cần thiết.

 Theo Ngọc Huê

(mevabe)

Chia sẻ: